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气温骤降 雨水来访 这件事今晚你千万要记得

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和夏天充沛的雨水相比,近期下雨天成了稀罕物。昨天虽有雨水造访,但也仅仅是10毫米以下的小雨。

今天雨过天晴,阳光明媚。但您要是打算洗车,还是再忍两天为妙。在东风系统影响下,明天夜里到后天小雨将再次登门。这次的降雨主要会出现在东部地区,雨量依旧不大。

18日起,多云为主的好天气将再次回归。

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【来看今天的全省天气】

今天白天:沿海地区多云到阴局部有阵雨;其它地区多云。

夜里到后天:全省多云到阴,部分地区有时有小雨。

早晨最低温度:沿海地区:15-17度;其它地区:12-14度。

白天最高温度:浙南和东南沿海地区:23-25度;其它地区:19-21度。

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【和雨水相比,气温更值得我们注意】

先来看看北方取暖和南方取暖的区别↓↓↓

今天早上你是不是在半梦半醒中觉得有些冷了?

没错,又到了和被子难舍难分的季节,每当夜里冻手冻脚,身体里每个细胞都渴望一床温暖被子的拥抱。近期的冷空气很强势,我国多地气温创新低或破纪录,尤其早晚“冷气”十足,薄被换厚被只需一夜时间。

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【盖被子并不是越厚越好】

在大多数人的观念中,被子越厚保暖效果越好,那么秋冬季盖被子是不是越厚越好呢?其实不然,因为如果被子太厚会影响睡眠。据生命时报报道,原因有三个:首先被子太厚会让人有压迫感,无法放松身体,睡眠质量就会下降;其次秋冬天睡觉一般都不会开窗,导致室内空气质量相对较差,加之棉被厚重压迫身体,容易造成轻微缺氧;另外,厚棉被透气性也相对较差,晚上睡暖和了毛孔打开,早晨起床容易受到风寒侵袭。
很多小孩子到了冬天爱踢被子,很可能也是因为被子太过厚重。小孩子正处于生长发育旺盛期,代谢快,怕热,容易出汗,如果被子太厚感觉不舒服,宝宝睡不安稳就会踢被子。反之,被子轻薄一些,把宝宝裹得严实些,踢被子的现象自然就会消失。
那么怎样盖被子才睡得香?有研究表明,被窝温度在32-34℃时人最容易入睡。被窝温度过低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。所以,睡觉时,要注意被子不能漏风,最好的办法是盖两层薄被,保暖效果更好也更舒适。
另外,人体在睡眠时会排汗,而被窝的相对湿度保持在50-60%为最好,所以起床后被褥要经常摊开通风,有条件的话最好定期放到阳光下晾晒。

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天气君打算搭两床薄被,你呢?

快来看看你选对“被窝”了吗?

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